Omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina

Omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina važan je za održavanje ravnoteže u tijelu jer obje vrste igraju ključnu ulogu u regulaciji upale. Omega-3 masne kiseline djeluju protuupalno i pomažu u zdravlju srca, mozga i zglobova, dok prekomjerni unos omega-6 može potaknuti upalne procese.

Ova pretraga dio je procjene kardiovaskularnog rizika.

Uz analizu omjera masnih kiselina, preporučuje se i redovita provjera vrijednosti kolesterola u krvi radi cjelovite procjene kardiovaskularnog zdravlja.

Testiranje se koristi za procjenu prehrambene ravnoteže i rizika od upalnih stanja poput kardiovaskularnih bolesti.

Uzorak krvi koristi se za analizu. Na vađenje krvi je potrebno doći natašte (minimalno 12 h od posljednjeg obroka), a od konzumacije alkohola treba proći 24 h.

• Povišene omega-6: Mogu uzrokovati upale, visok krvni tlak, povećan rizik od kroničnih bolesti.
• Niske omega-3: Problemi s kognitivnom funkcijom, povećan rizik od depresije i srčanih bolesti.

Ciljna vrijednost omjera Omega-6 / Omega-3 koja štiti srce i krvne žile iznosi 4 – 6.